Korzyści zdrowotne Alpha-GPC
Korzyści zdrowotne wynikające z alfa-GPC
1. -GPC i ulepszenie pamięci
Badania sugerują, że związek między alfa-GPC i acetylocholiną może pomóc w utrzymaniu funkcji pamięci i jej tworzeniu. Ponieważ acetylocholina ma kluczowe znaczenie dla wytwarzania i zatrzymywania pamięci, alfa-GPC może pomóc we wzmocnieniu produkcji pamięci.
Badanie na zwierzętach na szczurach wykazało, że suplementacja alfa-GPC pomogła wzmocnić funkcję pamięci, chroniąc jednocześnie mózg przed szkodliwym działaniem stresu.
Inne badanie na zwierzętach wykazało, że suplementacja alfa-GPC pomogła zoptymalizować wzrost komórek mózgowych i zapobiegła ich wprowadzaniu i śmierci po ataku Crohna.
W jednym badaniu na poziomie ludzkim oceniano wpływ suplementacji alfa-GPC na pamięć i rozpoznawanie słów u pacjentów z ubytkiem słuchu związanym z wiekiem.
W innym badaniu podzielono 57 uczestników w wieku od 65 do 85 lat na grupę stosującą wynalazki i grupę kontrolną i stwierdzono, że suplementacja alfa-GPC była w stanie znacząco poprawić wyniki w zakresie rozpoznawania słów w okresie 11-miesiąca. Grupa kontrolna, która nie otrzymała -GPC, doświadczyła spadku wyników rozpoznawania słów. Dodatkowo grupa stosująca alfa-GPC zgłosiła kilka skutków ubocznych w okresie badania.
-GPC może pomóc wzmocnić pamięć, a badania wykazały, że pomaga również poprawić ogólną wydajność poznawczą.
2. -GPC i zwiększona wydajność poznawcza
Badania wykazały, że alfa-GPC może pomóc zoptymalizować i poprawić wydajność poznawczą, a nie tylko wzmocnić pamięć.
Na przykład jedno podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo badanie z zastosowaniem alfa-GPC objęło ponad 260 uczestników płci męskiej i żeńskiej w wieku od 60 do 80 lat, u których zdiagnozowano łagodną do umiarkowanej chorobę Alzheimera. Uczestnicy przyjmowali alfa-GPC lub placebo trzy razy dziennie przez 180 dni.
Po 90 dniach badanie wykazało, że pacjenci w grupie alfa-GPC mieli znacznie silniejsze funkcje poznawcze. Pod koniec badania pacjenci w grupie stosującej alfa-GPC wykazali wieloaspektową poprawę funkcji poznawczych i obniżone wyniki w skali ogólnego spadku (GDS). Natomiast wyniki w grupie placebo albo pozostały takie same, albo spadły. Skala Ogólnego Upadku (GDS) to badanie przesiewowe, które pomaga lekarzom ocenić stan pacjentów z demencją.
Inne badanie wykazało, że suplementacja alfa-GPC może pomóc w spowolnieniu pogorszenia funkcji poznawczych u starszych osób dorosłych z wysokim ciśnieniem krwi. W badaniu wzięło udział 51 starszych uczestników podzielonych na 2 grupy. Jedna grupa otrzymywała suplementację alfa-GPC, a druga nie. Po 6-miesięcznym okresie obserwacji badanie wykazało, że funkcje poznawcze uległy znacznej optymalizacji w grupie alfa-GPC. Badanie to sugeruje, że -GPC optymalizuje integralność i wzrost naczyń krwionośnych, co z kolei pomaga zwiększyć perfuzję mózgu i zoptymalizować funkcje poznawcze.
-GPC pomaga poprawić funkcje poznawcze, a badania wykazały, że pomaga również poprawić wyniki sportowe.
3. -GPC i lepsze wyniki sportowe
Badania sugerują, że alfa-GPC może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze, a badania sugerują również, że ten cudowny składnik odżywczy może mieć szeroki zakres korzyści dla organizmu.
Badania sugerują, że suplementacja alfa-GPC może pomóc poprawić wyniki sportowe i siłę. Na przykład w podwójnie ślepym badaniu kontrolowanym placebo, w którym stosowano kontrolę placebo, 13 mężczyzn z college'u przyjmowało alfa-GPC przez sześć dni. Uczestnicy wykonali kilka różnych ćwiczeń, w tym ćwiczenia izometryczne górnej i dolnej części ciała. Badanie wykazało, że suplementacja alfa-GPC lepiej optymalizuje izometryczną siłę mięśni w porównaniu z placebo.
W innym podwójnie ślepym, randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu, w którym zastosowano kontrolę placebo, wzięło udział 14 zawodników futbolu amerykańskiego w wieku od 20 do 21 lat. Uczestnicy przyjmowali suplementy alfa-GPC na 1 godzinę przed wykonaniem serii ćwiczeń, w tym skoków w pionie i ćwiczeń izometrycznych i skurcze mięśni. Badanie wykazało, że suplementacja alfa-GPC przed ćwiczeniami mogła pomóc zwiększyć prędkość, z jaką badani podnosili ciężary. Badanie wykazało również, że suplementacja alfa-GPC może pomóc w zmniejszeniu zmęczenia związanego z ćwiczeniami.
Badania sugerują, że alfa-GPC może nie tylko pomóc poprawić wyniki sportowe, ale może również pomóc zwiększyć produkcję hormonów wzrostu.
4. -GPC i zwiększona produkcja hormonu wzrostu
Ludzki hormon wzrostu, znany jako HGH, to hormon wytwarzany przez przysadkę mózgową w mózgu. HGH jest niezbędny dla ogólnego stanu zdrowia zarówno dzieci, jak i dorosłych. U dzieci HGH jest odpowiedzialny za zwiększenie wzrostu poprzez promowanie wzrostu kości i chrząstki.
U dorosłych HGH wspomaga zdrowie kości poprzez zwiększenie gęstości mineralnej kości i wspiera zdrowe mięśnie poprzez promowanie wzrostu mięśni. Wiadomo również, że HGH poprawia wyniki sportowe, a wiele programów sportowych zabrania stosowania HGH w formie bezpośredniego zastrzyku.
Ponieważ produkcja HGH w naturalny sposób zaczyna spadać w średnim wieku, może to prowadzić do zwiększonego gromadzenia się tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej, utraty masy mięśniowej, słabszych kości, złego stanu układu krążenia, a nawet zwiększonego ryzyka śmierci.
Badania wykazały, że suplementacja alfa-GPC może pomóc w promowaniu zwiększonej produkcji hormonu wzrostu nawet w średnim wieku.
W podwójnie ślepym, randomizowanym badaniu kontrolowanym placebo wzięło udział siedmiu mężczyzn w wieku od 30 do 37 lat, którym po suplementacji alfa-GPC wykonywano podnoszenie ciężarów i trening oporowy. Badanie wykazało, że suplementacja alfa-GPC przed treningiem siłowym i ćwiczeniami oporowymi zwiększyła produkcję hormonu wzrostu aż 44-krotnie, a nie tylko 2.6-krotnie.
Zwiększony poziom HGH u dorosłych w średnim wieku może wiązać się ze zmniejszeniem tkanki tłuszczowej, zwiększeniem masy mięśniowej i poprawą wydajności poznawczej.
