Pożegnaj się z bezsennością, melatonina dodaje energii w ciągu dnia

W życiu człowieka', mózg zawiera najwięcej melatoniny w okresie niemowlęcym', więc dziecko może spać więcej niż dziesięć, a nawet dwadzieścia godzin na dobę. Wraz z wiekiem poziom melatoniny w organizmie spada z roku na rok, co jest głównym powodem, dla którego osoby starsze mniej śpią. Odpowiednia suplementacja melatoniny może skutecznie poprawić jakość snu.

Melatonina (MT) to jeden z hormonów wydzielanych przez szyszynkę. To biały proszek.

Dobrze znana funkcja melatoniny polega głównie na poprawie jakości snu. Może skrócić czas czuwania i zasypiania przed zaśnięciem oraz poprawić jakość snu. Liczba wybudzeń podczas snu jest znacznie zmniejszona, faza lekkiego snu jest krótka, a faza głębokiego snu przedłużona, próg wybudzenia spadł następnego ranka.

I istnieje silna funkcja dostosowywania różnicy czasu.

Największą cechą melatoniny powinno być to, że jest to najsilniejszy endogenny wymiatacz wolnych rodników, jaki dotychczas znaleziono. Podstawową funkcją melatoniny jest udział w systemie antyoksydacyjnym i zapobieganie uszkodzeniom oksydacyjnym komórek. Pod tym względem jego skuteczność przewyższa wszystkie znane substancje w organizmie. Najnowsze badania dowodzą, że MT jest naczelnym wodzem endokrynologii, która kontroluje czynności różnych gruczołów dokrewnych w organizmie. Aby pośrednio kontrolować funkcje całego naszego ciała.