Czym są nootropy?
Czym są nootropy?
Krótka odpowiedź:
Nootropics are supplements that can improve the cognitive and physical abilities of healthy individuals, such as improving memory, learning and concentration, as well as boosting energy and increasing motivation. Nootropics are not medicines: medicines bring you back to health when you're sick, whilst nootropics help you improve when you're healthy.
Istnieje wiele różnych rodzajów nootropów dostępnych w szerokiej gamie form, wszystkie z różnymi korzyściami, ale wszyscy, którzy biorą nootropy, mają jeden główny cel; aby ulepszyć swoje doświadczenie życiowe, stając się zdrowszymi, szczęśliwszymi lub bardziej produktywnymi, korzystając z korzyści, jakie może zaoferować Nootropics.
b. Długa odpowiedź:
The term 'nootropics' is relatively recent, the name having been coined in 1972 by Romanian chemist Corneliu Giurgea to describe compounds that could 'turn the mind' (from Greek, nos trepein). Giurgea uważał, że aby jakakolwiek substancja mogła zostać nazwana nootropem, musi:
poprawiają pamięć i zdolność uczenia się,
wspomagają funkcjonowanie mózgu w niekorzystnych warunkach,
chronią mózg przed szkodliwymi uszkodzeniami chemicznymi,
poprawić mechanizmy odpalania neuronów i
brak jakichkolwiek efektów uspokajających, pobudzających lub toksycznych.
Since 1972, the generally accepted definition of Nootropics has widened to include those that provide either a sedative or stimulant effect, (for example melatonin, to improve sleep, or modafinil, to increase wakefulness). While there is no universally accepted set of formal criteria for what qualifies as a nootropic, the majority of Dr. Giurgea's original definition still holds.
In common online usage, the term 'nootropic' is applied to any substance that can provide safe cognitive benefits to users, where 'benefits' has a very broad meaning.
Na przykład jest często używany jako środek wspomagający kontakty towarzyskie i ekstrawersję, a jednocześnie jest używany ze względu na działanie -rozjaśniające i przeciwstresowe-nastroju.
Ogólnie rzecz biorąc, substancję można nazwać nootropową, jeśli daje użytkownikowi większą kontrolę nad neurochemią i wynikającymi z tego wynikami behawioralnymi i empirycznymi. W ramach tej definicji suplement taki jak Melatonina również się kwalifikuje, biorąc pod uwagę jego zdolność do inteligentnego regulowania cyklu snu przez użytkownika.
Ideologically, nootropics are celebrated for their ability to allow individuals to gain some mastery over their brain chemistry and the resulting mental states. For the history of the human species, brain chemistry has been largely inaccessible to targeted improvement, leaving us the prisoners of our biology. Nootropics are humanity's first tentative forays into taking control of our mood and intellect at the chemical level.
2. Dlaczego ludzie używają nootropów
Nootropy pozwalają użytkownikom na większą kontrolę nad ich stanami, nastrojami i zdolnościami poznawczymi. W taki sam sposób, w jaki kofeina w porannej kawie może Cię obudzić i przygotować na cały dzień, tak nootropy mogą być stosowane w celu uzyskania szeregu korzyści funkcjonalnych.
a. Produktywność i nauka
Motywacja i koncentracja często mogą być ulotne i zmienne, i chociaż nootropy nigdy nie zastąpią zdyscyplinowanego przepływu pracy, mogą dać ci znaczny impuls do wykonania krytycznych zadań i ich dobrego wykonania.
W przypadku długich okresów skoncentrowanego wysiłku poznawczego, takich jak nauka, powtórka, eseje, pisanie wstępów do nootropów i innych czasochłonnych i wymagających umysłowo zadań, dłużej trwające nootropy, takie jak i, są idealne.
3. Zrozumienie podstaw
The goal of taking nootropics is simply to obtain specific desirable cognitive effects. It's important to know that how (and how often) you take nootropics will affect your outcomes.
