Jakie są zalety dihydratu kwercetyny (VS kwercetyna)
Jakie są zalety dihydratu kwercetyny (VS Quercetin)?
Korzyści z dihydratu kwercetyny w postaci czystego proszku: wzmocnienie układu odpornościowego i łagodzenie alergii Dihydrat kwercetyny ma najwyższą biodostępność, jeśli chodzi o suplementy kwercetyny.
Według Examine.com ta forma jest lepsza niż wersje glikozydowe, aglikonowe i rutynozydowe.
Dlatego kupując suplementy kwercetyny, sprawdź skład etykiety „Dihydratu”, jeśli chcesz produkt o lepszej absorpcji. Te produkty o wyższej absorpcji zazwyczaj kosztują więcej, jak można się spodziewać, ponieważ organizm otrzymuje więcej składników odżywczych.
Ponadto można kupić czysty dihydrat kwercetyny w proszku. Jeśli wolisz pić koktajle niż połykać tabletki lub chcesz uniknąć trawienia celulozowego materiału kapsułki, proszek jest dobrą opcją.
Ponadto można kupić czysty dihydrat kwercetyny w proszku. Jeśli wolisz pić koktajle niż połykać tabletki lub chcesz uniknąć trawienia celulozowego materiału kapsułki, proszek jest dobrą opcją.
Wysyłając suplementy, często wybieram opcję czystego proszku, kiedy mogę go po prostu dodać do koktajlu lub napoju.
Korzyści z dihydratu kwercetyny:
Jak wspomniałem wyżej, ta forma kwercetyny (dihydrat) charakteryzuje się najwyższą przyswajalnością. Dlatego możesz uzyskać więcej korzyści zdrowotnych, biorąc mniej suplementu.
Pure Powder Quercetin Dihydrate LabelPonadto forma proszku zapewnia szybsze wchłanianie, większe stężenie i jest łatwiejsza do strawienia.
W dłuższej perspektywie oznacza to, że uzyskasz lepszy stosunek jakości do wydanych pieniędzy. Na nieuregulowanym rynku naturalnych suplementów zdrowotnych uważam to za bardzo ważne przy samodzielnym kupowaniu produktów.
Jeśli chodzi o samą kwercetynę, kompleks ten działa jako silny przeciwutleniacz, środek przeciwzapalny, łagodzący objawy alergii. Ponadto wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ponieważ zmniejsza stany zapalne i stres oksydacyjny.
Skutki uboczne dihydratu kwercetyny:
WebMD donosi, że ludzie stosowali dawki os 500 mg dwa razy dziennie przez okres do 12 tygodni bez żadnych skutków ubocznych. Jednak kwercetyna może powodować bóle głowy i mrowienie w rękach i nogach. Ponadto znacznie wyższe dawki mogą powodować uszkodzenie nerek. Więcej informacji na temat skutków ubocznych można znaleźć tutaj.
Kwercetyna w proszku – lepsza czy gorsza?
Potencjalną wadą stosowania kwercetyny w postaci proszku jest to, że ma ona jasnożółty kolor. Podobnie jak przyprawa kurkuma lub proszek buraczany, kwercetyna może plamić i narobić bałaganu, jeśli ją rozlejesz.
